Jesteś w Dobrych Rękach
Zmień sposób, w jaki myślisz i czujesz, dzięki terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT).
Jestem terapeutką, pracującą w nurcie
CBT i ACT
Jestem terapeutką, pracującą w nurcie
CBT i ACT
Oba nurty sprawdzają się przy lęku, depresji, stresie, niskiej samoocenie, trudnościach w relacjach i kryzysach, ale też gdy chcesz po prostu lepiej rozumieć siebie.
Nie wiesz, czy twój problem się wpisuje? Napisz →ACT
Terapia Akceptacji i Zaangażowania
Uczy przyjmować trudne uczucia bez walki z nimi i działać zgodnie z tym, co dla ciebie ważne, nawet kiedy jest ciężko.
CBT
Terapia Poznawczo-Behawioralna
Uczy jak myśli wpływają na emocje i działania, które podtrzymują trudności i jak stopniowo możemy je zmieniać.
Jak działa terapia
Regularne spotkania
Sesje odbywają się w stałym rytmie - o tej samej porze, w umówionym dniu.
Praca na sesji
Omawiamy bieżące trudności i pracujemy nad głównym tematem terapii.
Między sesjami
Zdobytą wiedzę i ćwiczenia stosujesz w codziennym życiu.
Terapia jest dla każdego, kto zmaga się z codziennymi trudnościami, jest w chwilowym kryzysie lub chce szerzej zrozumieć, z czego wynikają jego zachowania i emocje.
Na terapii poznasz Ćwiczenia oddechowe
Czy wiesz, że…?
Oddychanie jest jednym z najprostszych narzędzi do uspokojenia się, niezależnie gdzie i w jakiej sytuacji się znajdujesz
Cześć, tu Jadwiga Głowacka
Jestem psychoterapeutką i prowadzę gabinet CBT Compass. Towarzyszę moim klientom w rozumieniu siebie, zmianie myślenia i budowaniu lepszego życia. Krok po kroku w bezpiecznej relacji terapeutycznej.
Znajdziesz mnie na ZnanyLekarz.pl
„Każda osoba ma potencjał do zmiany."
Wykształcenie
- •Psychologia — Uniwersytet Jagielloński
- •Szkolenie psychoterapeutyczne CBT - AMIE (ośrodek rekomendowany przez PTTPB)
Doświadczenie kliniczne
- •Poradnie psychologiczno-pedagogiczne i instytucje edukacyjne
- •Grupy terapeutyczne i treningi umiejętności społecznych (4–19 lat)
- •Oddział dzienny ogólnopsychiatryczny — Szpital Babińskiego
- •Krakowski Instytut Psychoterapii (KIP)
- •Interwencja kryzysowa, telefony zaufania
- •Prywatne gabinety terapii w Krakowie
Obszary pracy
- •Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
- •Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
- •Elementy terapii DBT i terapii schematów